Fibromialgia engorda?
Descubra da onde podem vir os quilos a mais
No último artigo aqui do blog falamos sobre o mito de que fibromialgia causa depressão, e todas as questões envolvidas com isso. Hoje seguiremos nessa linha de causa x consequência, com outro assunto bastante polêmico: o sobrepeso. Fibromialgia engorda?
Antes disso, você sabe a diferença entre sobrepeso e obesidade?
O sobrepeso é uma condição em que a pessoa tem o peso maior do que o considerado normal para aquela altura, idade e sexo, mas não necessariamente envolve o acúmulo excessivo de gordura. Já a obesidade é a condição onde há realmente excesso de armazenamento de gordura, que pode ser muito prejudicial ao organismo.
As causas de ambas as condições são similares: descartando-se a possibilidade de distúrbios alimentares, clínicos ou metabólicos relevantes, os motivos podem ser o excesso de alimentos; sedentarismo/falta de atividade física regular, entre outros. Seu organismo faz um cálculo simples: a quantidade de energia que entra é menor, maior ou igual à quantidade de energia gasta?
Antes disso, você sabe a diferença entre sobrepeso e obesidade?
O sobrepeso é uma condição em que a pessoa tem o peso maior do que o considerado normal para aquela altura, idade e sexo, mas não necessariamente envolve o acúmulo excessivo de gordura. Já a obesidade é a condição onde há realmente excesso de armazenamento de gordura, que pode ser muito prejudicial ao organismo.
As causas de ambas as condições são similares: descartando-se a possibilidade de distúrbios alimentares, clínicos ou metabólicos relevantes, os motivos podem ser o excesso de alimentos; sedentarismo/falta de atividade física regular, entre outros. Seu organismo faz um cálculo simples: a quantidade de energia que entra é menor, maior ou igual à quantidade de energia gasta?
A fibromialgia não causa sobrepeso nem obesidade diretamente. Vejo muitas pessoas com fibromialgia dentro do peso ideal e sem problemas relacionados a isso. O que pode acontecer é um aumento de peso decorrente das consequências da fibromialgia em alguns pacientes.
Caso a pessoa, por causa da dor, pare de realizar as atividades que costumava realizar; não consiga se exercitar; tenha relação de compensação com a comida (“descontar” frustrações e tristezas na comida, ou mesmo se presentear com comida como sensação de “eu mereço, já que estou sentindo tanta dor”); deixe de sair de casa; apresente quadro de depressão, comendo mais que o normal ou fazendo menos atividades que o normal; tudo isso pode contribuir para o ganho de peso.
Alguns medicamentos podem ter como efeito colateral a alteração de apetite ou retenção de líquido, o que também contribui com o aumento. Mas isso não é uma regra, e nem uma sentença. Você não está fadado a engordar.
Se você engordou, pare e pense a quais fatores esse ganho de peso pode estar relacionado. Você está fazendo tudo o que pode? Em relação à sua alimentação, tem priorizado uma alimentação saudável e balanceada, uma vez que isso também influencia na fibromialgia? Tem dado o seu melhor para se exercitar ou se movimentar, o mínimo que seja? Ou será que a fibromialgia paralisou sua vida completamente?
Se você engordou, pare e pense a quais fatores esse ganho de peso pode estar relacionado. Você está fazendo tudo o que pode? Em relação à sua alimentação, tem priorizado uma alimentação saudável e balanceada, uma vez que isso também influencia na fibromialgia? Tem dado o seu melhor para se exercitar ou se movimentar, o mínimo que seja? Ou será que a fibromialgia paralisou sua vida completamente?
É claro que condições de crise ou dor muito severas impossibilitam, ou pelo menos dificultam muito todo o processo de melhoria da doença. Se esse é o seu caso, você consegue pensar em alguma coisa, por menor que seja, que você pode fazer diferente para caminhar em direção a um futuro mais feliz?
Dentro do possível, procure ajuda, procure profissionais de saúde capacitados que possam te ajudar.
Dentro do possível, procure ajuda, procure profissionais de saúde capacitados que possam te ajudar.