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Fibromialgia Lívia Teixeira
QUEM SOU EU?Meu nome é Lívia e sou idealizadora do projeto De Bem Com a Fibro. Desde pequena convivo com os sintomas da fibromialgia, mas só em 2013 recebi o diagnóstico. A partir daí, comecei a me aprofundar para entender melhor minha própria condição.

Sou farmacêutica pela USP, doutoranda na Faculdade de Medicina da UNESP sobre fibromialgia e pós-graduada em Psicologia Positiva e Coaching. Criei esse projeto para ajudar outras pessoas a vencer o desafio de viver com fibromialgia, fazerem as pazes consigo mesmas e reassumir o controle para ter uma vida feliz.

Espero que faça sentido para você!

Um grande abraço! (sem apertar)
Lívia Teixeira

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR AQUI DENTRO?

Esse Guia reúne as informações mais importantes que descobri com muito estudo e a minha experiência pessoal convivendo com a fibromialgia há mais de 15 anos.

Os capítulos são inspirados no ciclo da borboleta, o símbolo da fibromialgia. Essa é a jornada que você vai percorrer:
o guia completo da fibromialgia
- Boas vindas
- Os pilares para superar a fibromialgia
- O ciclo da borboleta
o guia completo da fibromialgia
- Conhecendo o terreno
- Você não está sozinha
- Sintomas e diagnóstico
- Causas da fibromialgia
o guia completo da fibromialgia
- Conhecendo o terreno
- Você não está sozinha
- Sintomas e diagnóstico
- Causas da fibromialgia
o guia completo da fibromialgia
- A hora da transformação
- A Roda da Fibromialgia
- Controlando sintomas
- Aceitação e limites
o guia completo da fibromialgia
- Reaprendendo a me relacionar
- Linguagem do amor
- Melhorando a comunicação
- Comunicação Não Violenta
o guia completo da fibromialgia
- Fazendo as pazes com sua vida
-Fibromialgia e sexualidade
- Lidando com as crises
- Dicas para rotina diária

E além disso, você vai receber presentes especiais...

fibromialgia
GUIA DE EXERCÍCIOS
com o fisioterapeuta Marcus Vinicius Domingues
@entendendoadorcronica
O exercício físico é o tratamento mais eficaz para a fibromialgia, mas pode ser muito difícil iniciar ou manter a prática quando você tem dor 24 horas por dia. Este guia vai te ajudar a incluir atividades na sua rotina e começar a colher seus benefícios rapidamente.


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fibromialgia
GUIA DE ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO
com a nutricionista Renata Valentini
@nutri.revalentini
Mudar hábitos alimentares pode ser um grande desafio, ainda mais quando você não sabe por onde começar. Neste guia, apresentamos as principais mudanças que você precisa fazer, além de dicas de suplementação e receitas para o dia-a-dia.


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fibromialgia
MANUAL DE DIREITOS PREVIDENCIÁRIOS
com a advogada Rebeca Noag
@rebecanoag
Apesar de estarmos na busca por mais qualidade de vida, nem sempre é possível se manter ativa profissionalmente. A Rebeca preparou um manual com informações sobre o auxílio-doença e aposentadoria para pessoas com fibromialgia.


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fibromialgia
MEDITAÇÃO GUIADA PARA ANSIEDADE
com a professora de yoga Júlia Reis
@yogacomjuliareis
A ansiedade é um dos fatores que mais atrapalham o controle de sintomas. Por isso, convidei a Júlia para conduzir você em um exercício simples de respiração, que você pode fazer todos os dias, para trazer mais paz e leveza para sua vida.


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fibromialgia
GUIA DE MÉDICOS E ARTIGOS CIENTÍFICOS
por Lívia Teixeira
Preparei uma lista com recomendações de médicos em todo o Brasil, separados por região, e uma lista com os artigos científicos mais atuais e renomados sobre fibromialgia.
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